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Autumn 2008 CAI Featured Article

Enthusiasm vs. Discipline

By Matt Plewes

Enthusiasm

(Ancient Greek: ἐνθουσιασμός enthousiasmos) originally meant inspiration or possession by a divine afflatus or by the presence of a god. Johnson's Dictionary, the first comprehensive dictionary of the English language, defines enthusiasm as "a vain belief of private revelation; a vain confidence of divine favour or communication." In current English vernacular the word simply means intense enjoyment, interest, or approval.

Disicipline

In its most general sense, discipline refers to systematic instruction given to a disciple. This sense also preserves the origin of the word, which is Latin disciplina "instruction", from the root discere "to learn," and from which discipulus "disciple, pupil" also derives.
To discipline thus means to instruct a person or animal to follow a particular code of conduct, or to adhere to a certain "order." Consequently, "in the field of child development, discipline refers to methods of modeling character and of teaching self-control and acceptable behavior."

Self-discipline refers to the training that one gives one's self to accomplish a certain task or to adopt a particular pattern of behaviour, even though one would really rather be doing something else. For example, denying oneself of an extravagant pleasure in order to accomplish a more demanding charitable deed. Thus, self-discipline is the assertion of willpower over more base desires, and is usually understood to be a synonym of 'self control'. Self-discipline is to some extent a substitute for motivation, when one uses reason to determine a best course of action that opposes one's desires.

Martial art schools, gyms, workout routines are usually the product of a burst of enthusiasm that often fades after a few months if not weeks. In particular martial art schools have an 80% drop out rate in the 1st year, why?
One reason, instinctly men like to think of themselves as providers and hunters for their family, this translates in modern society as, yeh, if I had to I could defend my family and yeh, I am good in bed and can pro-create, and in some cases I can drive and navigate well. In martial arts classes you join thinking you will be Bruce Lee, Jackie Chan or Chuck Norris in no time.
However, you find out its going to take a long time and a lot of discipline, but most of all, before believing you could defend yourself and yours and now realizing you are not even close to this and must humble yourself to countinue.
This humility part is a big cause of drop outs, next is the hard work it will take, and soon the enthusiasm will quickly dissipate.
Like many things in life as life itself, there are many ups and downs, peaks and valleys so is that in martial arts training. Some days you will look forward to training other days you will not. That's where enthusiasm and discipline part ways, you must make yourself go as for each step is a step closer to your goal.

Make sure though you are in the right school and have the right teacher for your goals. Be realistic, don't start training 7 days a week 3 hours a day, that will be a major disruption to your usual routine and will most likely drop to 0 days a week and 0 hours a day. Start in moderation, I suggest 20 minutes a day, stretching and mobility one day, forms, drills another and isometrics another for an example. 20 minutes a day at first is a good starting point, take that 20 minutes for "me time" as you spend most of the time supporting your family and so on. What's so great about martial arts and developing discipline, is it rubs off on all aspects of your life. So this "me time" develops into "you time" as your relationships with your friends, family, co-workers and even your mind and body improve.

Remember, you must walk before you can run.

Baby Steps

CAI Systems concepts and ideas should be easy to grasp for beginners. The System is based on the natural body structure and common sense found in fighting. However, in reality beginners can be overwhelmed with the amount of information, theories, strategies, and ideas that CAI has to offer.

Here are several tips and suggestions to help you the beginner, in you're training.

1) The best way to improve quickly is to focus on the basics.

I believe all beginners walk similar paths. The need to “show me something new bug” will always enter their skin. Nothing to be ashamed of, everyone goes through it. But, the key thing to remember is that if you want to get good and improve quickly, you need to focus on the basics. Its not how much you know, but how much of what you know that you've really mastered.

2) Regular partner to train inside and outside of class

It’s true that when in school, it’s good to work out with as many people as possible. The variety of different sizes as well as different skill levels gives you a taste of the many ways you need to adjust depending on your opponent. But, from my teaching experience it’s also good to have a regular training partner who’s at about the same level that you’re in. Together you can help each other grow in the art. Thus, I've made it clear to all my students, that your partner is your best friend. All too often I see people use the drills as a way of building ego and beating on each other. This achieves nothing and you also risk the possibility of hurting one another. You hurt your partner, you lose your partner, you hurt your training in return.

3) Concentrate on what you have to train, not what others are doing

Otherwise referred to as mind your own business. Sometimes in your training you’ll get that itch of curiosity, and see your older brothers and sisters working on other things. Focus on what’s at hand, not what others are doing. Everyone learns at their own pace, studying at CAI is not a race to see who learns the most quickly. Your teacher has designed drills for you specifically for a reason. Don't sway off the path.

4) Don’t waste too much time on the net

When you first start training in the CAI Styles and Systems, it seems like you can’t get enough information about it. So, you spend your time reading and checking out more information about it from videos, books, and the net. While all these are good ways to spend the time, don’t focus too much on it. The time spent reading on the net could be time spent practicing skills and drills. No one ever defended themselves and kicked ass by just reading.

5) Listen and trust your teacher

If you picked your teacher, then trust him. It’s okay to ask questions, but if you keep second guessing him, you’ll stall your own progress. Listen to your inner self, if you don’t trust what he’s saying, then its time to leave and find someone you do.

6) Time tables are okay, but look at it as a lifetime of learning

Belts, sashes, certifications, or levels should not be your motivating factor to push you forward. The fact is all those are meaningless measures of determining ones ability. I believe its okay to say, “I want to learn this or get good at this particular drill or exercise within, such n such a date” But, keep in mind that the total CAI System one can become proficient in a relative short time, but it takes a lifetime to master, and you have your entire life to learn it. Don’t look at it like a diet. Most diets fail because people don’t realize that you have to change your entire life style forever, not just for a 3 to 6 month period till they lose the weight.

7) Focus more on the drills than anything else

The drills are the #1 most important thing to focus on once you gets the basics. But, spend more time, learning the proper motions than anything else in the beginning. Don’t be so concerned about attacks and defending, until you got a decent reflex first.

8) Be consistent in your training

Whether you show up once a week, or three times a week the key is being consistent. Everyone has busy schedules but I’ve told my student even if you only practice at home 5 to 10 minutes a day, at least your building on something. Coming to class and then letting a month slide brings you back to the beginning every single time. Its understandable that this will happen on occasion, but the 5 to 10 minute practice is doable by all.

9) Teach to learn more

Digesting what you’ve learned doesn’t come full circle till you start to teach. Thus, it’s true that you have to teach in order to really learn the art. You cannot be a student your entire life, if you follow the path you’ll only know half the art. But, in the beginning don’t get so caught up teaching, till you’ve got at least an understanding of the main basics. Usually, you’re Sifu will ask you to teach certain things when he feels your ready. When the time comes embrace it and find out how difficult it is to teach. But, you’ll come to understand when you can explain it, do it, and teach it to someone else, then you’ll really know the details behind the motions and theories.

10) Ego

Almost everything that you do always comes full circle. A ego plays an important role, there is no such thing as having no ego. Having no ego in itself is an unnatural balance in things. But, the ego's job is to push you to want to be better, to drive you further. At the same time you must learn to control it, since it will kiss your ass in making you think your better than you really are. There is always work to be done, you can always improve. Appreciate the gains from hard work, but don't rest on it.

11) Don't be so concerned with fighting

All to often, beginners get so caught up in the fighting aspect of martial arts. Yes, you take martial arts in the beginning to defend yourself. But, I guarantee you even if you've never taken it before your mind is already filled with the ideas of how movies and TV represents martial arts to be. You train in the beginning to unlearn what you think you may have learned. Just because you can whack each other in the ring for 5 minutes, does not make you a better fighter. Without structure in the training first you will not ever achieve the proficiencies of being a good fighter. imagine you in a cooking school, and I just said in day 1, okay I want everyone to just make a cake. Sure you can whip something up, but that doesn't mean you know what your doing. Bottom line, beating on each other doesn't mean your developing fighting skills.

12) Keep it up

All too often when new students start a CAI program or any program really, the excitement of something new and different can be intoxicating, but can quickly fade. Be mindful of that, although the CAI System is exciting and if you keep on course you will notice a great increase in your performance. But also remember it's not always fun and games. We will sometimes do drills and develop skills to the point you will become exhausted. But keep it up as this system will rapidly make you proficient and you will have no regrets and in the future pat yourself on the back and thinking "this is one of the best decisions I have ever made - to stick this out". Take that on experience.

Matt

二本語

熱意対規律

マットPlewesで
熱意

（古代ギリシャ語：ἐνθουσιασμόςenthousiasmos）は、もともとは神の霊感による霊感や所持意味や神の存在によって。ジョンソンの辞書は、英語の言語の最初の包括的な辞書、民間啓示の無駄な信念"と熱意を定義します。神の恩恵やコミュニケーションの無駄な自信を。"現在の英語方言では、言葉だけで強烈な楽しさ、興味、または承認を意味する。
Disicipline

その最も一般的な意味では、規律を体系的な教育の弟子に与えられて指します。この意味では、ルートdiscere"から学ぶこと"とはラテン語disciplina"命令"されている言葉の起源を保持するdiscipulus"弟子から弟子"も派生します。
規律するため、人や動物の行動は、特定のコード、または特定の"順序に従っているに従うように指示するための手段。"その結果、規律を子どもの発達"フィールドで、文字と教育の自己制御と受け入れられる行動のモデル化の方法を指します。"

自己規律は、1つまたは特定のタスクを達成するための行動が特定のパターンを採用する1つの自己にもかかわらず、1本当にはなく、何かやっていることを与える訓練を指します。で詳細慈善行為要求を達成するための例については、贅沢な喜びの自分を否定。したがって、自己規律のベースの欲望を意志の主張であり、通常は'のシノニムを自己管理'であると理解されます。自己鍛錬のモチベーションのための代替とき、1つのアクションのは自分の欲望に反対して最適なコースを決定する理由を使用してある程度です。

武術学校、ジム、運動ルーチンは通常、熱意のバーストの製品ですが、数ヶ月の場合は数週間後に頻繁にフェードアウト。特定の武術学校では、第一年のうち80％のドロップ率がなぜですか？
理由の一つは、instinctly男性自身のプロバイダとハンターたちの家族のためにと考えるのは、現代社会の中で、この変換、葉、もし私は自分の家族や葉を守ることにいたが、私はベッドで得意の親を作成することができるようにいくつかの例で私が運転することができますし、同様に移動します。あなたが、ブルースリー、ジャッキーチェン、チャックノリスの時間になります考えて参加する武道のクラスでは。
しかし、行くと規律の多くは長い時間がかかることは、しかし、下記のすべての場合、自分自身や自分を守ることが今も、この近くにない場合を実現する、自分自身を継続する謙虚にする必要があります信じて前にほとんどの。
この謙虚一部ドロップアウトの大きな原因は、次のかかります迅速discipateなるのハードワークと、すぐに熱心です。
人生は人生で多くのことを自分自身と同様に、多くの浮き沈みを、山と谷のようにされている武術の訓練を受ける。いくつかの日を楽しみにさていない他の日の訓練になります。そこで、熱意とdisicipline一部の方法は、自分のステップごとに移動する必要がありますあなたの目標に一歩近づいている。

しかし場合は、右の学校でされ、あなたの目標のための右の教師があることを確認します。現実的に、週7日間は、通常のルーチンに大きな混乱となり、1日3時間のトレーニングは開始されませんが、ほとんど、0日に下がる可能性が高い週と0時間。控えめにスタート、私は、ストレッチとモビリティを1日、フォーム、20分の一日をお勧め、ドリル、別のとアイソメ図を別の例です。最初は20分、1日の良い出発点は、あなたが"私の時間の20分"のようにあなたの家族をサポートするほとんどの時間を過ごしています。何が武道と発展の規律については、素晴らしいことあなたの人生のすべての側面をオフにこすりです。この"私の時間"だから"あなたの友人、家族、同僚、さらにはあなたの心と身体との関係は、あなたの時間"の向上に発展する。
実行する前にすることができます覚えておいて歩く必要があります。
幼児用ステップ

CAIのシステムの概念やアイデアを、初心者には理解しやすいはずです。システムは、自然な身体の構造や常識との戦いで発見に基づいています。しかし、現実には初心者で、情報の量に圧倒されることが、理論、戦略、およびCAIの提供しているアイデア。

ここにいくつかのヒントや提案をすると、初心者のためには、で、トレーニングしています。
1）最良の方法を改善するため、すぐに基本的に焦点を当てています。

私は初心者のようなパスを歩いて考えています。必要がある"私"は、常に自分たちの皮膚を入力する新しいバグが何かを表示します。何も恥ずかしいことに、誰もがそれを通過します。しかし、覚えておくべき重要な場合は、良いを取得し、迅速に改善することは、基本的に焦点を当てる必要があります。はないどれだけ、知っているどのくらいの場合は、あなたが本当にマスターしたと知っている。
2）正規のパートナーを訓練する中、クラスの外に

そのときに、学校では、それをうまく良いの真の可能な限り多くの人々。サイズの異なる様々なだけでなく、さまざまなスキルレベルをあなたがあなたの対戦相手に応じて調整するために必要な多くの方法の味を与えます。しかし、それもいいが私の教師としての経験から、人とほぼ同じレベルには、ログインしている彼らと一緒にそれぞれのアートになるのに役立つの定期的なトレーニングパートナーがする。したがって、私はそれをすべて私の学生を明確には、あなたのパートナーはあなたの親友が作った。あまりにも多くの人々はお互いにエゴと暴行を構築する方法として、ドリルを使用してください。これは何を実現し、また1つ別の打撃を与える可能性が恐れがあります。あなたのパートナーを傷つける、あなたのパートナーを失う場合、見返りに、トレーニングが痛い。
3）の場合、他人の行動ではない列車に何ていることに集中

それ以外の場合お客様ご自身のビジネスマインドと呼ばれる。時にはあなたのトレーニングは、好奇心のはかゆみを取得し、お客様のより古い兄弟姉妹の他の事で作業してください。何の手で、他人が何をしているいないにフォーカス。誰もが自分自身のペースでは、CAIので学ぶ学習者は、最も迅速に学習してください。レースではありません。あなたの先生のための理由を具体的に訓練を設計しています。パスをオフに動揺しないでください。
4）あまりにも多くの時間を無駄にしないで、ネット

CAI のスタイルやシステムのときに最初に起動する訓練、それはあなたのようにそれについて十分な情報を得ることができないようだ。ですから、読書の時間を過ごす、ビデオ、書籍からそれについての詳細をチェックアウトすると、純。一方、これらすべての時間を過ごすのに適した方法で、あまりそれに集中しないでください。時間は、ネット上での時間かもしれない読み過ごしたのスキルやドリル練習を過ごした。誰も自分自身を擁護し、ちょうど読んで尻蹴った。
5）試聴して、教師の信頼

場合は、彼を信頼して、教師選んだ。この質問をするが、大丈夫の場合、2番目の彼の推測し続ければ、あなた自身の進歩ストールされます。もし彼は、その時間のままにすると、誰かを見つけるかの言葉を信用していない、あなたの内なる自己に聞いてください。
6）タイムテーブル、大丈夫ですが、それを学習期間として見て

ベルト、サッシ、認証、またはレベルを転送するプッシュするあなたのモチベーションはすべきではない。実際にこれらすべてのものの能力を決定するのは無意味の措置です。私は言っても大丈夫、"私はこの習得したり、いい、この特定の訓練や運動中に、このようなnなどの日付"を取得しかし、心の中で全体の CAIシステム1つの相対的な短い時間で上手になることができますを維持したいと考えてそれをマスターする期間がかかるので、あなたの全体の生命がそれを学ぶ必要があります。それを食事のように見てはいけません。ため、人々が安心できるまでは、体重を永遠に、3から6カ月間だけではないあなたの全体の生活スタイルを変更する必要が気付いていないほとんどのダイエットは失敗します。
7フォーカスが何よりも訓練の詳細）

訓練は、＃1日1回は、基本的な取得集中する最も重要なことです。しかし、初めに何よりも、適切な運動学習の多くの時間を費やしています。するまでは、まともな反射最初になったので、攻撃と守備を懸念してはいけません。
8）あなたのトレーニングで一貫ください

かどうかを週に1回、またはキーを一貫されている週に3回表示されます。みんな忙しくているが、私は学生の家庭でものみの場合は実際に伝えている5〜10分毎日、少なくとも何かにあなたのビルで。クラスに来るし、毎月のスライドさせるの最初のページ1つの時間に戻ります。その理解は、この機会に、しかし、 5〜10分の練習のすべての者にとっては発生します。
9）ティーチの詳細を学ぶ

あなたまであなたに教えるを開始する完全な円付属していません何を学んだのダイジェスト。したがって、それはあなたのため、実際には美術を学ぶ学生に教えるためにいるのは事実だ。場合は半分だけの芸術がわかりますの道を歩むあなたは学生全体の生活することはできません。までを持っているしかし、初めのように教育を、捕まるていない主な基礎を理解し、少なくとも。通常は、Sifuしているときに彼はあなたの準備ができて感じている特定の事柄を教えるように依頼します。その時にそれをどのように教えるのは難しいを見つける採用しています。しかし、ときにそれを説明することを理解するには、来るから、それを行うと他の誰かにそれを教える場合、あなたは本当に知っているよ動きや理論の背後にある詳細。
10）自我

ほとんどすべては、あなたが常に完全な円だ。エゴがない自我を持つものとしてはそのようなことが重要な役割を果たしている。そのものには何らのエゴ持つ事に不自然な残高です。改善することをしかし、自我の仕事をしたいあなたをプッシュすると、さらに車を運転する。ので、あなたもあなたが本当にほうが良いと思うことであなたのお尻にキスしますが、同じ時間でそれを制御するために、学ぶ必要があります。は、常に行われる作業は、いつでも向上させることができます。しかし、ハードワークから利益感激それを残りの部分はありません。
11）ので、戦う気にはしないでください

すべてを頻繁に、初心者を得るので、武術の戦闘面で追いついた。はい、初めに自分自身を守るために武術を取る。しかし、私はたとえあなたの心の前に、すでにどのように映画やテレビの武道を表すのアイデアで満ちていることに撮ったことはないことを保証する。場合は、初めにあなたのことを学んだことが何を考えて捨て去るまで電車。という理由だけで5分の場合、各リング内の他の打つことができますより良い戦闘をしていません。トレーニングではこれまでの proficienciesを達成する最初に構造がなければ良いの戦闘機である。料理学校で想像すると、と私は、1日目では、と私はケーキを作るに誰もしたい大丈夫。必ず何かを作ることができますが、それはあなたの何を知っているわけではありません。ボトムライン、お互いに暴行あなたの戦闘能力を開発することを意味していません。
12）これからも頑張って

あまりにも多くの場合、新入生は本当に、何か新しいことの興奮と異なりますが、夢中にさせることができますすぐにフェードすることができますCAIのプログラムまたは任意のプログラムを起動します。ただし、CAIシステム刺激されてくださいが、そして意識場合は、あなたのパフォーマンスの大幅な増加がわかりますコースを続けております。しかし、また、それは常に楽しく、ゲームではない覚えている。時には、訓練を行いますし、疲れとなるポイントのためのスキルを開発します。しかし、急速に堪能になるし、後悔していないし、今後のパット自分で上のバックと考えて"これは私がこれまでに作った中で最高の意思決定の一つです-が、このスティックには、このシステムとして"それを維持する。を取ることで発生します。

マット